Врач-диетолог, специалист по ЛФК Ольга Шмелёва рассказала, что именно включает питьевой режим человека и как его соблюдать.
В беседе с телеканалом «Звезда» она уточнила, что не только вода, но и кофе, чай, бульон формируют водную составляющую организма, потому что попадают в том числе и в сосудистое русло, и в межклеточное пространство.
В целом, по мнению диетолога, стоит приучить себя к чистой воде. К примеру, французы постоянно употребляют чистую воду, при этом обходясь в своём рационе без большого количества другой жидкости.
«Лучше переходить на чистую воду... И увеличивать её количество в своём питьевом режиме», — сказала она.
Ранее диетолог Маргарита Королёва в беседе с ФАН рассказала о правильном питании для здоровой кожи.
Свежие комментарии