Врач-сомнолог, клинический психолог, член Российского общества сомнологов, кандидат медицинских наук София Черкасова выразила мнение, что недосып является одной из причин преждевременного старения.
В беседе с Общественной Службой Новостей она заявила, что нехватка сна — это всегда стресс для организма, поэтому длительное недосыпание может приводить к разрушению коллагенового каркаса кожи.
«К тому же плохой сон может влиять и на здоровье, повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и так далее, и это тоже важно принимать во внимание», — предупредила Черкасова.
По её словам, важно наладить нормальный сон, вести здоровый образ жизни и не забывать про физическую активность и правильное питание.
Ранее гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест», кандидат медицинских наук Екатерина Кашух рассказала о пользе режима сна для похудения.
Свежие комментарии