Врач-сомнолог Павел Кудинов рассказал, что биологические часы запускаются в момент пробуждения.
В беседе с Общественной Службой Новостей эксперт отметил, что при попадании света дневного спектра на сетчатку глаза стартует биохимический процесс в головном мозге.
«Отсюда начинается отсчёт времени до появления вечерней сонливости перед отходом ко сну», — сказал Кудинов.
По словам специалиста, регулярность пробуждения в одно и то же время имеет важное значение.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников в беседе с НСН рассказал, что здоровым людям не нужно заниматься самолечением и дополнительно принимать магний.
Свежие комментарии