Психолог Илья Суслов рассказал, что нормализация сна и режима в целом, смена работы, коллектива и профессии могут помочь справиться с эмоциональным выгоранием.
Основными признаками эмоционального выгорания являются моральное и физическое истощение, пессимизм и постоянное чувство усталости, безразличие и апатия, сообщил эксперт в разговоре с РИАМО.
В подобных ситуациях важно найти причину, отметил он. С внутренними причинами помогут справиться нормализация сна, отдых и спорт, а также проработка жизненных установок и тревожности.
Также смена места работы, коллектива или профессии могут оказаться весьма действенными способами преодоления состояния выгорания, заключил Суслов.
Ранее психолог Ольга Гуманова в беседе с ФАН рассказала, как справиться с хандрой.
Свежие комментарии