Психолог сети «Клиника Фомина» Ирина Черкасская дала рекомендации, как побороть стресс в новогодние праздники.
«Новый год — это всего лишь один день в году. Он не должен становиться источником чрезмерного стресса», — заявила эксперт в беседе с «Вечерней Москвой».
По словам специалиста, следует выделить основные задачи для себя в этот период и не пытаться закончить все дела до 31 декабря.
Важно не забывать заботиться о своём физическом и психическом здоровье, и делать то, что действительно приносит удовольствие, не пытаться соответствовать модным трендам.
«И помните: если вам нужна поддержка, вы всегда можете обратиться за ней к специалистам», — добавила психолог.
Ранее психолог, гештальт-терапевт Елена Масолова дала рекомендации, как предотвратить появление предновогодней депрессии.
Свежие комментарии