Стремление «отметиться» у всех известных достопримечательностей во время отпуска может привести к физическому и эмоциональному выгоранию, предупредила в интервью НСН клинический психолог Екатерина Каталина.
По её словам, подлинное удовольствие от путешествий связано не с выполнением пунктов туристического чек-листа, а с элементами спонтанности и неожиданности.
«Спонтанные путешествия могут оказывать положительное воздействие на наше состояние. Когда окружение не меняется, мы рискуем погрязнуть в рутине, а резкая смена обстановки заставляет мозг перестраиваться», — сказала Каталина.
При этом психолог подчеркнула, что краткосрочное путешествие утомляет, если его программа слишком насыщенная.
Свежие комментарии