Тренер сервиса по поиску онлайн-тренера WowFit Юлия Каурова рассказала, что большинство фитнес-приложений редко приводят к реальному и устойчивому прогрессу.
В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что в таких программах отсутствует индивидуальный подход, при котором учитываются состояние здоровья человека, наличие травм, уровень подготовки или особенности телосложения.
«Чаще всего алгоритм предлагает стандартный набор упражнений, рассчитанный на «среднестатистического пользователя», а такая схема не только не приносит заметного результата, но иногда даже может спровоцировать перегрузку организма», — сказала Каурова.
По словам специалиста, цифровые решения можно использовать только при комплексном подходе к занятиям спортом.
Ранее врач-реабилитолог, главный врач клиники кандидат медицинских наук Александр Шишонин рассказал, что для здоровья полезно любое количество ходьбы.
Свежие комментарии