Клинический психолог, гипнотерапевт, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии Алексей Шестаков рассказал, что зачастую люди не могут отстоять свои личные границы.
В своей практике специалист сталкивался с теми, кто вкладывал много сил в заботу о других, но при этом забывал про собственные потребности («синдром спасателя»).
В беседе с ФАН психолог отметил, что в этом случае потребуется помощь специалиста, который поможет избавиться от подобной установки, формировавшейся годами.
«В этом случае могут помочь различные тренинги ассертивности. При помощи их человек учится вежливо, но уверенно отстаивать свои границы», — сказал Шестаков.
Ранее фитнес-эксперт Алина Ватомова рассказала в беседе с «Радио 1», как музыка влияет на эффективность тренировок.
Свежие комментарии