Врач Поздняков рассказал, сколько яиц в день можно съесть без вреда для здоровья

Врач-инфекционист, кандидат медицинских наук, главный врач клинико-диагностической лаборатории ООО «Инвитро-Сибирь» Андрей Поздняков в преддверии праздника Пасхи рассказал, сколько яиц в день может съесть здоровый человек без вреда для здоровья.

Если человек не занимается активным спортом, то можно съесть не более трёх штук в день, рассказал специалист в беседе с «Газетой.

Ru».

«Куриные яйца — одни из самых питательных и доступных продуктов с очень сбалансированным составом полезных веществ, витаминов и микроэлементов. Однако они тоже калорийны, поэтому без соответствующих затрат энергии переедание может вызвать проблемы с избыточным весом», — предостерёг врач.

Переедание этим продуктом грозит в том числе и диспепсическими расстройствами: тошнотой, рвотой, изжогой, болями в животе и другими симптомами, предупредил Поздняков.

Ранее диетолог Михаил Гинзбург в беседе с Nation News дал советы по питанию при гастрите.