Врач-кардиолог «СМ-Клиника» Анастасия Фомичёва заявила, что из-за недостатка сна могут развиться заболевания сердечно-сосудистой системы.
«Если вы спите менее шести часов в сутки, ваши риски сердечно-сосудистых событий возрастают на 25%. Также, если присутствует сильный ночной храп, необходимо исключить синдром обструктивного апноэ сна, что может быть причиной повышенного артериального давления и нарушений сердечного ритма», — сказала она в беседе с «Газетой.Ru».
По её словам, к факторам риска также относятся вредные привычки.
Что касается питания, то оно должно быть здоровым.
«Питание должно быть с ограничением насыщенных жиров и быстрых углеводов. Кроме того, важно поддерживать нормальный индекс массы тела — 18-25 кг/м2», — добавила Фомичёва.
Ранее фитнес-тренер, нутрициолог Алексей Фалевич рассказал, как сбросить лишний вес с помощью ходьбы.
Свежие комментарии