Нутрициолог Брыкин рассказал о пользе и вреде черешни

Врач — спортивный диетолог и нутрициолог Антон Брыкин рассказал, какими полезными свойствами обладает черешня, и какие имеет противопоказания.

Как отметил Брыкин в интервью «Известиям», черешня имеет в своём составе высокую концентрацию антоцианов, которые обладают противоопухолевой активностью.

Кроме того, содержащийся в черешне хром участвует в регуляции уровня глюкозы в крови, усиливая действие инсулина. 

По словам врача, употребление черешни благотворно влияет на качество сна. Ягода также обладает лёгким мочегонным эффектом.

Тем не менее, людям с пониженным давлением, сахарным диабетом, повышенной кислотностью, язвенными заболеваниями черешню употреблять не рекомендуется. 

Также врач напомнил, что приготовленные из черешни варенье и компоты не стоит долго хранить, так как косточки черешни содержат вредную для организма синельную кислоту.

Ранее диетолог и физиотерапевт Римма Мойсенко в беседе с Nation News рассказала, какие продукты выбирать в жару, а от каких лучше отказаться.