Заведующий нейрохирургическим отделением госпиталя для ветеранов войн №2 Владимир Герасименко дал рекомендации автомобилистам по профилактике болей в спине.
«Факторы сидячего образа жизни, малоподвижность, длительное время за рулём автомобиля, разное качество дороги, тряска — всё это сказывается на позвоночнике», — заявил он в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».
По его словам, желательно установить на водительское сиденье специальную поддерживающую подушку.
«Если вы собираетесь в длительную поездку, есть специальные подставки, которые формируют поясничный лордоз, то есть изгиб поясничного отдела вперёд», — пояснил эксперт.
Как отметил Герасименко, при дальних поездках нужно делать перерыв каждые полтора-два часа. Можно, например, выходить из машины, разминаться и прогуливаться.
Ранее автоэксперт Павел Малыванов в беседе с Nation News дал рекомендации по выбору машины.
Свежие комментарии