Иммунолог Логина посоветовала вести здоровый образ жизни для повышения иммунитета

Иммунолог Надежда Логина дала советы по повышению иммунитета в преддверии осени.

«Вести здоровый образ жизни по возможности. Это не только отказаться или уменьшить вредные привычки. Но это значит полноценный сон для взрослых не меньше семи часов, для детей — восемь-девять часов.

Прогулки, активные занятия лёгкими видами спорта для тех, кто не является профессиональным спортсменом», — заявила она в беседе с изданием Pravda.Ru.

По её словам, главное — регулярность занятий.

Как считает Логина, в рацион нужно ввести овощи и фрукты.

Ранее диетолог, нутрициолог Ирина Писарева беседе с URA.RU рассказала о возможных последствиях передозировки витамина D.