Карьерный эксперт центра «Профессии будущего» Ольга Бухвалова дала рекомендации, как поддержать работоспособность в жару.
Желательно организовать своё рабочее место в прохладном помещении, а также выполнять более тяжёлую работу с утра или поздним вечером, чтобы избежать перегрева и сохранить энергию, заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru».
«Рекомендуется пить достаточное количество воды, чтобы компенсировать потерю жидкости из-за жары», — добавила Бухвалова.
По словам специалиста, также поддержать работоспособность в условиях жары помогут занятия йогой, медитация или дыхательные упражнения.
Ранее кардиолог, гериатр Юрий Конев рассказал в беседе с «Радио 1», как сохранить здоровье в жару.
Свежие комментарии