Доцент кафедры госпитальной педиатрии №2 Института материнства и детства Пироговского Университета врач Ольга Тарасова рассказала, что для взрослого человека допустимо съедать 1,5—2 чашки клубники в день.
В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что в одной стандартной чашке содержится примерно 150—200 г клубники.
По словам специалиста, в клубнике присутствуют витамины группы B, а также A, E и C, йод, железо, кальций, фосфор, марганец, клетчатка, пектин, бета-каротин, фолиевая кислота и другие полезные вещества.
Кроме того, клубника укрепляет иммунитет и снижает риск хронических и онкологических заболеваний, добавила эксперт.
Ранее диетолог-эндокринолог Антон Поляков рекомендовал не употреблять в большом количестве клубнику и черешню при болезнях ЖКТ.
Свежие комментарии