Клинический психолог, семейный психотерапевт Анна Дмитриева рассказала, как правильно планировать цели и достигать их.
«Когда мы желаем получить что-то определённое, наш мозг сосредотачивается на поиске путей достижения. Если вы хотите реализовать некие задачи, то воспользуйтесь ресурсами по бессознательному поиску возможностей их осуществления, то есть как минимум составьте список дел», — посоветовала она в беседе с «Москвой 24».
Завершение каждой задачи Дмитриева советует отмечать в своём списке.
Бессознательно это воспринимается как похвала самому себе, что становится хорошей мотивацией к дальнейшим действиям, считает она.
Ранее психолог, доцент кафедры социальной психологии Санкт-Петербургского государственного университета Татьяна Яничева в беседе с ФАН рассказала, как побороть предновогодний стресс.
Свежие комментарии