Главный детский внештатный специалист по реабилитации Екатерина Паснова заявила, что в детском питании важны баланс и разнообразие, а не жёсткие запреты.
В беседе с «Радио 1» она отметила, что не стоит полностью исключать из рациона отдельные группы продуктов или делать акцент только на чём-то одном.
«Питание должно быть сбалансированным и максимально разнообразным», — сказала Паснова.
По словам врача, тарелку ребёнка можно мысленно делить на три части: половину должны занимать овощи и фрукты, четверть — белковые продукты, ещё четверть — углеводы.
Она добавила, что проверить, доедает ли ребёнок, можно по «правилу 15 порций»: одна порция соответствует размеру его кулачка. Такой подход помогает понять, что ребёнок часто ест столько, сколько ему действительно нужно.
Ранее врач-эндокринолог кандидат медицинских наук Ирина Скорогудаева в беседе с НСН предупредила, что фруктоза и продукты с белой мукой способствуют развитию сахарного диабета второго типа.
Свежие комментарии