Специалист по лечению пищевых расстройств рассказал, как избежать набора веса

Специалист по лечению пищевых расстройств Иван Алименко рассказал, как избежать накопления избыточного веса.

В интервью радио Sputnik Алимов рассказал, что люди с лишним весом нередко путают голод с жаждой из-за снижения чувствительности к ней. Соответственно, когда вместо утоления жажды человек начинает утолять голод, он может набрать ещё больше лишних килограммов.

Он рекомендует ежедневно соблюдать питьевой режим — употреблять около 30 миллиграммов жидкости на килограмм веса тела в день. Это позволит избежать лишней тяги к пище и набора веса.

Ранее в беседе с URA.RU терапевт, врач-гастроэнтеролог сервиса по управлению здоровьем Budu Азамат Габуев рассказал, что какао, несмотря на высокую калорийность, способно помочь избавиться от лишнего веса.