Врач-кардиолог «СМ-Клиники» Ирина Тарасова рассказала, что выгорание, в отличие от усталости, остаётся и после отпуска.
В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что важно уметь отличать усталость от выгорания.
По словам специалиста, при выгорании человек ощущает чувство бесполезности, также у него появляются апатия, тревожность, раздражительность.
«Иногда возникают и физические проявления — обостряются хронические болезни, снижается иммунитет, скачет давление, болит голова, сердце, появляется бессонница», — сказала Тарасова.
Выгоранию особенно подвержены те, кто думает о себе в последнюю очередь, — это, как правило, трудоголики и перфекционисты, добавила невролог.
Ранее директор департамента организационного развития Роскачества Евгения Ганькина рассказала, как защитить себя от выгорания.
Свежие комментарии