Врач Филёва назвала опасным самостоятельное восполнение дефицита витамина D

Врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Александра Филёва заявила, что опасно пытаться самостоятельно восполнять дефицит витамина D.

«Частично восполнить дефицит можно за счёт питания. Самые богатые витамином D продукты — жирная рыба (лосось, сельдь, скумбрия), печень трески, яичные желтки, сливочное масло», — сказала она в беседе с РИАМО.

По её словам, витамин D присутствует и в некоторых обогащённых продуктах, например в кашах и сухих завтраках.

Как подчеркнула врач, даже сбалансированное питание не компенсирует недостаток солнечного света, но назначать препарат должен специалист.

«Он подбирает форму препарата, дозировку и схему приёма исходя из возраста, веса, особенностей здоровья», — добавила Филёва.

Ранее врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая в беседе с газетой «Известия» рассказала, что качественный сон поможет укрепить иммунитет.