Врач-невролог Военно-медицинской академии России Павел Хорошев рассказал о негативном влиянии смартфонов на сон.
«Вместо того, чтобы уснуть, люди смотрят в телефон. Они входят в состояние стресса, начинают примерять на себя те или иные события. При этом их головной мозг стимулируется синим светом от экранов, который провоцирует выработку гормона стресса кортизола», — заявил он в беседе с Общественной Службой Новостей.
По его словам, если человек плохо спит, то мозг не занимается «уборкой». Как отметил врач, смартфоны отнимают бесценные часы сна.
Ранее врач-терапевт, сомнолог клиники «Будь Здоров» на Сретенке Илья Смирнов рассказал, что после 40 лет сон у некоторых людей может ухудшиться.
Свежие комментарии