Заведующий кафедрой терапии Университета РОСБИОТЕХ Александр Коньков посоветовал включить в рацион сезонные фрукты и овощи, в том числе апельсины, мандарины, яблоки и гранат.
«Тёмно-зелёные овощи, брокколи, шпинат, морковь и свёкла обеспечивают организм микроэлементами — железом, цинком, селеном — которые участвуют в работе иммунных клеток», — заявил он в беседе с Life.ru.
По его словам, важную роль играют и белковые продукты, среди которых нежирные сорта мяса, рыба, птица, яйца, бобовые.
Как добавил Коньков, зимнее питание должно быть довольно калорийным, чтобы компенсировать теплоотдачу на морозе, при этом нужно избегать чрезмерного употребления тяжёлых и жирных продуктов.
Ранее председатель Союза потребителей России Алексей Койтов в беседе с НСН призвал приобретать красную икру только в официальных торговых точках.
Свежие комментарии