Врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева дала советы по профилактике вирусных заболеваний.
В беседе с сайтом «Москва 24» она рекомендовала высыпаться, поскольку иммунная система испытывает нагрузки во время перехода от зимы к лету.
«И получается, что чем больше времени человек уделяет сну, тем ему легче адаптироваться к изменениям», — пояснила врач.
Она также считает необходимым увеличить двигательную активность и разнообразить питание. Так, рацион должен включать сезонные фрукты и овощи, много воды.
«Если слизистая носа хорошо увлажнена, то риски заболевания меньше. Желательно, чтобы в спальне работал увлажнитель воздуха», — считает Ярцева.
Она также посоветовала чаще бывать на солнце.
Ранее молекулярный биолог, вирусолог Пётр Чумаков в беседе с ФАН прокомментировал ситуацию с распространением штамма коронавируса «омикрон».
Свежие комментарии