Дерматолог Мария Бондаренко рассказала, почему не стоит пить кофе во время еды.
«Если вы добавляете кофе в молоко или пьёте его с йогуртом, творогом, то вы мешаете всасыванию кальция», — заявила она в беседе с Пятым каналом.
По её словам, кофе также может мешать всасыванию цинка, который содержится в сыре, пшеничной муке, хлебобулочных изделиях и некоторых овощах.
Кроме того, из-за кофе во время еды в организм может не попасть железо.
«Кофе можно пить через час или более после основного приёма пищи», — добавила Бондаренко.
Ранее член Ассоциации диетологов Канады Наталья Нефёдова в беседе с Nation News рассказала, сколько яиц нужно есть в день для пользы организму.
Свежие комментарии