Заведующий отделением гигиенического воспитания и пропаганды ЗОЖ Гузэль Галимуллина рассказала, что профилактика стресса начинается с осознанности и ответственного отношения к своему здоровью.
Об этом сообщает «Татар-информ».
«Регулярный мониторинг пульса, давления, сна и настроения позволяет вовремя заметить сигналы перегрузки и скорректировать привычки», — сказала эксперт Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Татарстана.
По словам специалиста, такой подход к своему здоровью поможет улучшить качество жизни и увеличить её продолжительность.
Ранее кандидат психологических наук, писатель, телеведущий Михаил Хорс в беседе с НСН призвал под конец года разрешить себе не выполнить какие-то планы.
Свежие комментарии