Врач-диетолог, эндокринолог Елизавета Золотова рассказала, что безопасной нормой для здорового мужчины является не более четырёх блинов в день, для женщины — два-три.
«Если же речь идёт о человеке с нарушениями углеводного обмена, лишним весом или заболеваниями ЖКТ, то я советую ограничиться одним — двумя блинами в день», — заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru».
По словам специалиста, даже один тонкий блин без начинки содержит 100 — 150 ккал.
Диетолог рекомендовала употреблять этот десерт в первой половине дня.
Ранее нутрициолог Ольга Ромашина в беседе с сайтом «Москва 24» рассказала, что самыми вредными вариантами начинки для блинов являются сгущёнка и шоколадная паста.
Свежие комментарии