Сомнолог, член Российского общества сомнологов Павел Кудинов рассказал о влиянии плохого сна на набор лишнего веса.
«Когда мы крепко спим, у нас вырабатывается гормон роста, а он отвечает за вывод жира из жировых клеток. Соответственно, чем хуже мы спим, тем толще мы становимся, а чем толще мы становимся, тем больше остановок дыхания во сне, и хуже мы спим», — заявил он в беседе с «Радио 1».
Как отметил Кудинов, люди с плохим сном не могут похудеть, даже при правильном питании.
По словам эксперта, при любых проблемах со сном лучше сразу обращаться к врачам.
Ранее член Российского общества сомнологов Павел Кудинов заявил, что новогодние гирлянды могут стать причиной бессонницы.
Свежие комментарии