Врач-эндокринолог, врач-диетолог «СМ-Клиника», к. м. н. Оксана Михалёва рассказала, от каких продуктов стоит отказаться во время простуды.
В беседе с «Газетой.Ru» она заявила, что желательно избегать фастфуда, снеков, газировки, жирной и жареной пищи.
«При отсутствии аппетита важно поддерживать питьевой режим, чтобы ускорить выведение токсинов. Если есть не хочется, можно получать энергию из простых углеводов», — сообщила Михалёва.
Она отметила, что еда во время болезни должна быть простой, полезной и легко усваиваемой.
В свою очередь, диетолог Нурия Дианова в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» посоветовала людям старше 40 лет не употреблять зёрна граната с косточками.
По словам эксперта, можно пить гранатовый сок, если вес нормальный и нет диабета.
«Но его ещё разбавлять иногда советуют, потому что он достаточно много содержит органических кислот, которые для некоторых людей будут как пощёчина для желудка», — добавила Дианова.
Ранее доцент кафедры общей биологии и биоэкологии факультета естественных наук Государственного университета просвещения Виталий Наполов посоветовал включить в рацион сезонные продукты, богатые витаминами и минералами.
Свежие комментарии