Диетолог, нутрициолог Роман Пристанский рассказал, в каких продуктах содержится витамин С.
В беседе с «Радио 1» он заявил, что это в том числе грейпфрут.
«Также грейпфрут является хорошим источником витамина А, и поэтому его считают достаточно оптимальным продуктом для улучшения качества кожи», — отметил Пристанский.
По его словам, хорошим источником витамина С и клетчатки является шиповник.
«Это наш суперфуд. Можно сделать вкусный чаёк, который будет насыщен витаминами и необходимыми нутриентами», — считает эксперт.
В свою очередь, врач-эндокринолог и диетолог медицинской компании «СберЗдоровье» Елена Чуракина в беседе с URA.RU рассказала о калорийных, но полезных продуктах. К ним она отнесла орехи, авокадо, жирную рыбу, финики и тёмный шоколад.
«Вышеописанные продукты богаты необходимыми для организма витаминами, минералами и другими питательными веществами. Однако, несмотря на очевидную пользу данных продуктов, чтобы избежать набора лишнего веса и связанных с ним проблем, их следует употреблять в умеренных количествах», — отметила Чуракина.
Ранее диетолог Елена Соломатина объяснила, что растворимый кофе не вреден для организма, если произведён качественно.
Свежие комментарии