На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

RT Russia

11 548 подписчиков

Свежие комментарии

  • Наталья Эрнст
    Срочно Трампа в "Миротворец".Депутат Рады Безу...
  • Александр Котенко
    Кому нужны эти отношения. Чинушам, которые питаются с этой кормушки. Простому народу они не нужны эти отношения.Захарова: отношен...
  • Эльвира Величутина (Вишневская)
    Может и вообще обратят внимание на то, что вытворяют некоторые азеры в России? Как-то поднадоело их хамство .Песков: Кремль об...

Специалист Хивинцева: норма сна для каждого человека индивидуальна

Врач-кардиолог, сомнолог Мария Хивинцева рассказала об индивидуальной норме сна для каждого человека.

«Единого ответа на это мнение не существует. Есть общее — человек должен спать восемь часов. Но это распространённый миф», — заявила эксперт в беседе с sovainfo.ru.

По словам специалиста, нормой можно назвать ту продолжительность сна, при которой человек утром быстро включается в повседневную деятельность, чувствует себя бодро днём и быстро засыпает вечером.

Согласно усреднённым нормативам, продолжительность сна для взрослых людей составляет семь — девять часов, добавила эксперт.

Ранее врач-невролог, психиатр, сомнолог Российского геронтологического научно-клинического центра (РГНКЦ) Пироговского Университета Руслан Исаев рассказал, что некачественный сон негативно влияет на функционирование головного мозга и может ускорять старение.

 

Ссылка на первоисточник
наверх