На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

RT Russia

11 530 подписчиков

Свежие комментарии

  • Вячеслав Денисов
    Уже был прецедент - выпустили убийцу с пожизненного "по состоянию здоровья"! Наша власть к убийцам снисходительна! 6-...SHOT: маньяк из м...
  • Ингерман Ланская
    смотрика какие тут стратёги ползають ...харькОвы пролезли... помнится на окраине для них даже город такой есть - горо...Володин прибыл с ...
  • Людмила Харькова
    Лучше бы на СВО съездил, а не к черномазикам перся.Володин прибыл с ...

Специалист Хивинцева: норма сна для каждого человека индивидуальна

Врач-кардиолог, сомнолог Мария Хивинцева рассказала об индивидуальной норме сна для каждого человека.

«Единого ответа на это мнение не существует. Есть общее — человек должен спать восемь часов. Но это распространённый миф», — заявила эксперт в беседе с sovainfo.ru.

По словам специалиста, нормой можно назвать ту продолжительность сна, при которой человек утром быстро включается в повседневную деятельность, чувствует себя бодро днём и быстро засыпает вечером.

Согласно усреднённым нормативам, продолжительность сна для взрослых людей составляет семь — девять часов, добавила эксперт.

Ранее врач-невролог, психиатр, сомнолог Российского геронтологического научно-клинического центра (РГНКЦ) Пироговского Университета Руслан Исаев рассказал, что некачественный сон негативно влияет на функционирование головного мозга и может ускорять старение.

 

Ссылка на первоисточник
наверх