Врач Серебренникова назвала норму сна для взрослого человека

Врач общей практики Екатерина Серебренникова рассказала, сколько времени на сон нужно взрослому человеку.

«Взрослым необходим отдых: хотя бы 20 минут тишины днём и 7—8 часов сна ночью (и ложиться не позже 00:00, а лучше, конечно, раньше)», — отметила Серебренникова в разговоре с Life.ru.

В случае возникновения трудностей с засыпанием специалист порекомендовала обратиться к специалисту.

«Бессонницу как диагноз ставят, если у пациента есть жалобы на плохое засыпание или трудности с засыпанием, качеством сна, и если это происходит не реже чем три раза в неделю в течение месяца», — добавила врач.

Ранее руководитель лаборатории геномной инженерии МФТИ, вирусолог, кандидат медицинских наук Павел Волчков в беседе с URA.RU напомнил о потенциальной опасности гриппа для россиян.