Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что кефир полезен для людей старше 60 лет. Он помогает замедлить развитие остеопороза.
«В напитке есть кальций и витамин D, поэтому кефир может помочь людям старше 60 лет в профилактике перелома шейки бедра и остеопороза», — поделилась она в беседе с сайтом «Москва 24».
Диетолог уточнила, что кальций нужен не только для поддержания костной системы, но и для нормального работы сердца и сосудов.
Соломатина рекомендовала пожилым пить по одному — два стакана кефира в день.
Ранее нутрициолог кандидат биологических наук Елена Лепёхина в интервью НСН посоветовала выбирать полезные рецепты новогодних салатов без колбасы и майонеза в составе.
Свежие комментарии