Профессор кафедры педагогики и медицинской психологии Сеченовского Университета, доктор психологических наук Мария Киселёва рассказала, что привычную реакцию на стресс можно изменить.
В беседе с сайтом kp.ru эксперт отметила, что у каждого человека присутствуют врождённые реакции на угрозу: бей, беги, замри, подстройся.
По словам специалиста, какая из них становится основной — зависит от жизненного опыта.
Для того чтобы изменить реакцию, сделав её более эффективной и здоровой, необходимо в первую очередь разобраться — что именно запускает такое поведение.
Важно научиться переключаться и выбирать другую стратегию, добавила эксперт.
Ранее социальный психолог Алексей Рощин в беседе с НСН выразил мнение, что длительное депрессивное состояние способно спровоцировать другие заболевания.
Свежие комментарии