Нутрициолог и парафармацевт Юлия Попова рассказала, что употребление селёдки полезно для здоровья сосудов.
В беседе с aif.ru эксперт отметила, что сельдь является одним самых бюджетных источников омега-3 жирных кислот.
По словам специалиста, этот продукт также богат витамином D, дефицит которого испытывает большинство жителей России.
Кроме того, в сельди есть йод и витамин B12, добавила нутрициолог.
«Выбирайте слабосолёную или замороженную селёдку, чтобы приготовить её на пару, и пользуйтесь всеми преимуществами без лишних трат», — добавила Попова.
Ранее эндокринолог и диетолог Ксения Потмальникова рассказала, что употребление незрелых томатов может привести к отравлению.
Свежие комментарии