Диетолог Ольга Чунтонова заявила, что есть три самых вредных сочетания продуктов для бутербродов.
«Бутерброд с колбасой и майонезом является настоящей калорийной бомбой. Колбасы часто содержат высокое количество насыщенных жиров и натрия, что может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе.
А вот майонез, хоть и придаёт бутерброду кремовую текстуру, часто полон добавленных сахаров и консервантов», — сказала она в беседе с Life.ru.По её словам, не принесёт пользы и бутерброд с сыром и беконом. Ещё одним вредным сочетанием эксперт назвала сандвич с жареной курицей и соусом BBQ.
В свою очередь, врач-диетолог, гастроэнтеролог первой категории и психолог пищевого поведения Нурия Дианова в беседе с сайтом «Москва 24» выразила мнение, что при каждом приёме пищи стоит употреблять фрукты, овощи, сухофрукты или ягоды.
«Норма по потреблению в сутки — 400—500 г суммарно. Причём овощей, зелени и салатов должно быть больше, чем фруктов и сухофруктов. Условно не менее трёх порций овощей и одна-две порции фруктов», — объяснила она.
Ранее тренер и нутрициолог DDX Fitness Артём Опальницкий рассказал, что цельнозерновой хлеб может быть вреден для людей с непереносимостью глютена.
Свежие комментарии