Нутрициолог Пронягина рассказала о видах полезного перекуса для детей

Психолог и нутрициолог Ирина Пронягина рассказала о видах полезного перекуса для детей.

«Мы можем положить с собой ребёнку бутерброд, который стоит приготовить по принципу сбалансированной тарелки: хлеб, желательно из цельнозерновой муки, кусочек мяса и лист салата или огурец.

Это может быть и просто кусочек запечённого мяса и несколько ломтиков свежих овощей», — цитирует эксперта sovainfo.ru.

Как добавила Пронягина, ещё один вариант — орехи, если у ребёнка нет противопоказаний. По словам эксперта, это лучшее решение быстро восстановить силы и утолить голод, но важно не переборщить.

Ранее врач-диетолог кандидат медицинских наук Елена Соломатина в беседе с 360.ru рассказала о полезных свойствах хурмы.