Врач-терапевт Татьяна Романенко рассказала о правильном питании в сильные морозы.
«У нас должны быть сейчас в рационе энергоёмкие продукты, так как при употреблении пищи и её переваривании выделяется определённое количество энергии. И вероятность того, что сытый замёрзнет, значительно меньше, чем тот, кто голодает», — заявила она в беседе с сайтом «Москва 24».
Вместе с тем Романенко отметила, что переедать не стоит. По словам эксперта, морозы — не повод для того, чтобы не контролировать то, что человек ест.
«Как раз с этим и связано то, что в зимнее время года народ прибавляет в массе тела: меньше движения, больше еды. А избыточный вес — это нехорошо», — пояснила врач.
Ранее врач-гастроэнтеролог, диетолог, кулинарный блогер Нурия Дианова в беседе с ФАН рассказала об основных принципах разгрузочного дня.
Свежие комментарии