Невролог, кандидат медицинских наук, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская напомнила, что наследственные факторы существенно повышают вероятность развития болезни Альцгеймера.
В беседе с РИАМО она рекомендовала людям, у которых есть близкие родственники с таким диагнозом, провести генетическое тестирование, которое позволит своевременно выявить предрасположенность и принять профилактические меры.
В качестве основных таких мер специалист назвала физическую активность, в частности танцы и йогу, для улучшения мозгового кровообращения и стимуляции нейрогенеза, а также развитие когнитивных функций: чтение, изучение языков, решение головоломок, так как это помогает формировать новые нейронные связи.
Питание, богатое фруктами, овощами и рыбой, как в средиземноморской диете, также способствует защите мозга, добавила Демьяновская.
Ранее врач-кардиолог Андрей Кондрахин в беседе с НСН рекомендовал уменьшить активность во время магнитной бури.
Свежие комментарии