Врач-диетолог Елена Соломатина перечислила продукты, которые полезны для здоровья сердца в пожилом возрасте. Среди них курага, тёмный шоколад, ореховая халва и запечённые яблоки.
Курага считается источником калия, необходимого для нормальной работы сердца и понижения давления, поделилась она в беседе с сайтом «Москва 24».
В ореховой халве, по заверениям эксперта, содержатся омега-3 жирные кислоты и аминокислота, препятствующая сосудистым спазмам, а в шоколаде — антиоксиданты полифенолы и магний.
Соломатина также отметила, что пожилым полезно есть по два средних запечённых яблока с корицей. В них есть кверцетин, который необходим для укрепления капилляров и сердца, уточнила Соломатина.
Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН рассказала о продуктах, поддерживающих здоровье сердца и сосудов. По её словам, в первую очередь, это растительная клетчатка.
Свежие комментарии