На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

RT Russia

11 535 подписчиков

Свежие комментарии

  • Eduard
    Ей карьера остальным смерть? Совсем дамы обезумели!Цырдя: Санду разр...
  • Evgenija Palette
    .... из-за проблем В САМОМ СЕБЕ... Так чаще всего, и бывает. Самые страшные вещи (например - война) случаются из-за к...Кошкович: Зеленск...
  • Анастасия Гончарова
    тупая  придорожная проблядина в гейсоюзе теперь будет всем сосать  под лавками в оон!😂😂😂В ГД назвали крах...

Психолог Дунаева: выпускник на ЕГЭ может использовать дыхательные практики

Одиннадцатиклассникам на ЕГЭ стоит использовать дыхательные практики, чтобы успокоиться, считает психолог Елена Дунаева.

В разговоре с «Радио 1» она также подчеркнула, что ребёнку в период сдачи экзаменов очень важно чувствовать безусловную любовь со стороны родителей.

«Ребёнок, заходя в аудиторию, должен понимать, что все переживания нормальны. Необходимо разрешить себе волноваться. Дальше надо поработать с дыханием: для детей проще будет считать на четыре счёта, затаивать дыхание на два счёта, выпускать дыхание на четыре счёта, опять затаивать», — объясняет эксперт.

По её словам, во время экзамена лучше не делать лишних движений и не суетиться, потому что времени достаточно. Специалист выразила уверенность, что работа с дыханием и с принятием разных исходов ситуации помогут сфокусировать тело и всё, что внутри.

Ранее психолог Екатерина Каталина в беседе с НСН выразила мнение, что выгорание может приводить к серьёзным проблемам, в том числе к депрессии.

 

Ссылка на первоисточник
наверх