Эксперт по снижению веса Марина Крайник рассказала, что стресс, скука, тревога часто способствуют запуску «автоматического» переедания.
В беседе с RuNews24.ru эксперт отметила, что в такой ситуации еда выступает быстрым, но временным способом саморегуляции.
По словам специалиста, поступками и мыслями руководят сознательное и бессознательное.
«Психологи считают, что около 80% наших мотивов и желаний, так или иначе, диктуются подсознанием и заложенными в нём установками, инстинктами, психологическими травмами, предубеждениями, стереотипами и так далее», — сказала Крайник.
Эксперт добавила, что нередко человек не может преодолеть свой лишний вес из-за определённых убеждений и стереотипов, идущих из детства, а также деструктивных установок в своей голове, которые он не проработал.
Ранее диетолог, нутрициолог Анна Белоусова в беседе с НСН выразила мнение, что начинать день лучше всего с каш, которые нужно варить из натуральных круп. Например, овсянка должна вариться не менее 20 минут.
Свежие комментарии