Специалист Южный посоветовал начинать заниматься спортом с малого

Сооснователь приложения ChallengeGo Константин Южный рекомендовал начинать заниматься спортом с малого.

«Если вы никогда не бегали, то не рвитесь на марафон, а займитесь ходьбой, чтобы подготовить базу. Ещё лучше, если вы сможете привлечь к таким тренировкам друзей и знакомых», — заявил эксперт в беседе с Life.ru.

По словам специалиста, сохранить мотивацию и достичь желаемого результата поможет соревновательный дух.

Как отметил Южный, чтобы занятия спортом вошли в привычку, потребуется от трёх месяцев.

Главное, заниматься им из личной мотивации и делать это в удовольствие.

Также для работы над физической формой очень важен правильный настрой во время тренировки.

Ранее фитнес-тренер сети фитнес-клубов Pride Fitness Станислав Пахомов дал советы по бегу для начинающих.