Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Лизун рассказала о сезонных ягодах, которые помогают укрепить иммунитет и подготовить организм к осенне-зимнему сезону.
Своим мнением она поделилась в эфире радио Sputnik.
«Клюква и брусника очень полезны, это концентрат пользы по той причине, что в них довольно невысокое содержание сахара — не более 10%, при этом они содержат большое количество органических кислот, которые очень полезны, разнообразных витаминов и микроэлементов.
В частности, в клюкве витамина C иногда даже больше, чем в цитрусовых», — сказала специалист.Кроме того, диетолог отметила, что в клюкве и бруснике содержится большое количество антиоксидантов, биофлавоноидов, полезных для иммунитета, а также для сердечно-сосудистой системы и зрения.
Ранее нутрициолог Ирина Писарева в беседе с ФАН рассказала, как выбирать арбузы и дыни.
Свежие комментарии