Врач Чернышёва: для укрепления иммунитета нужны регулярные прогулки

Врач-терапевт Надежда Чернышёва рассказала, что для укрепления иммунитета необходимо высыпаться. Также нужны регулярные физические нагрузки, в том числе прогулки на свежем воздухе.

«Сейчас прекрасное время, чтобы насладиться сезонными овощами и фруктами: поспели сливы, много яблок, груш, есть малина осенняя.

И плюс капуста, плюс картофель. Всё это содержит огромное количество витаминов», — отметила эксперт в беседе с Regions.ru.

Как считает Чернышёва, ещё один способ укрепления иммунитета — преодоление стресса без вреда для здоровья.

Кроме того, эксперт советует отказаться от вредных привычек.

«Организм не нуждается в специальных подпитках. Ему достаточно нормальных условий для существования, и он сам поднимет иммунитет», — добавила она.

Ранее вирусолог доктор медицинских наук, профессор Анатолий Альтштейн в беседе с 360.ru посоветовал воздерживаться от участия в массовых мероприятиях.