Кинезиолог Шагарова: нарушение осанки крадёт силы и энергию

Нарушение осанки крадёт силы и энергию, заявила врач общей практики, клинический кинезиолог и основательница медицинского центра Анастасия Шагарова.

В разговоре с «Газетой.Ru» она отметила, что нарушение осанки и заболевания опорно-двигательного аппарата напрямую влияют не только на общее самочувствие, но и на важные функции организма, в числе которых дыхание, кровообращение и мозговая активность.

«При различных положениях тела по-разному вырабатываются гормоны. Когда грудная клетка расправлена, у человека повышается уровень концентрации эндорфинов, которые влияют на чувство уверенности, подъём жизненных сил, приток энергии», — подчеркнула врач. 

По её словам, деформация грудной клетки смещает лёгкие, уменьшая объём вдыхаемого воздуха и вызывая постоянную гипоксию. Сжатие сердечной мышцы нарушает работу всей кровеносной системы.

Эксперт подчеркнула, что хорошая осанка и открытая поза улучшают самочувствие, дают энергию благодаря правильной работе гормонов: повышается тестостерон, выделяется серотонин (снижает тревожность, поднимает настроение) и дофамин (даёт чувство удовольствия).

Ранее кардиолог, терапевт, специалист по функциональной диагностике Клиники инфекционных заболеваний ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, доктор медицинских наук Людмила Саламатина рассказала о правильной технике скандинавской ходьбы.