Психолог Ольга Батуева заявила о необходимости различать понятия страх и стресс.
В беседе с Pravda.Ru она отметила, что боязнь перемен, за своё будущее или за последствия — это нормальная реакция организма, инструмент выживания.
Вместе с тем, считает эксперт, вопрос грани между тем, что бояться нормально, и переходом страха в активную фазу стресса, очень «шаткий».
«Если это есть страх на уровне высокой тревожности, бессонницы, ещё чего-то, тогда только к специалисту. Мы не можем спланировать досконально своё будущее. Но мы можем понимать, что нам надо сейчас делать для того, чтобы удержать те ресурсы, которые есть. Прежде всего, это здоровье психологическое и физическое», — пояснила Батуева.
Ранее профессор СЗГМУ им. И.И. Мечникова в Санкт-Петербурге, доктор медицинских наук Татьяна Решетова в беседе с kp.ru рассказала, как пережить стресс и панику в условиях нестабильности.
Свежие комментарии