Невролог, кандидат медицинских наук и эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская посоветовала использовать паузу между магнитными бурями для подготовки организма к последующему всплеску геомагнитной активности.
Метеочувствительным людям необходимо сосредоточить усилия на нормализации сна и режима дня, сбалансированном питании и умеренной физической активности, поделилась она с Life.ru.
«В дни, когда прогнозируют магнитные бури, стоит пересмотреть рацион и на время отказаться от тяжёлой и жирной пищи, но при этом не допускать голода.
Желательно исключить алкоголь и тонизирующие напитки — кофе, крепкий чай, энергетики», — советует Демьяновская.Эти меры помогают стабилизировать вегетативную нервную и сердечно-сосудистую системы, резюмировала врач.
Ранее психиатр-нарколог Алексей Казанцев в беседе с НСН раскритиковал моду молодого поколения на самодиагностику различных заболеваний.
Свежие комментарии