Врач-невролог Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА России Екатерина Шумайлова рассказала о пике продуктивности в течение дня, во время которого человек наиболее эффективен, сосредоточен и энергичен.
В беседе с Агентством городских новостей «Москва» эксперт отметила, что, согласно исследованиям, чаще всего этот промежуток находится в 08:00 — 14:00.
«Но это может зависеть и от возраста, общего самочувствия, качества сна, питания, внешней атмосферы и так далее», — сказала Шумайлова.
По словам специалиста, у ряда людей такой пик продуктивности может наблюдаться поздно вечером или очень рано утром.
Ранее врач невролог-сомнолог кандидат медицинских наук Елена Царёва в беседе с сайтом «Москва 24» рассказала, что ранний подъём утром и короткий дневной сон позволят восстановиться в выходные.
Свежие комментарии