На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

RT Russia

11 302 подписчика

Свежие комментарии

  • Сергей Иванов
    Все проще. Дали взятку и ушли.Председатель ОНК:...
  • Виталий Кирпиченко
    "Если скажешь даже тысячу раз "Халва", во рту слаще не станет!Путин: Россия неп...
  • Юрий Зубрин
    Кака глупо они поступают -для них не главное цели ,которые необходимо достичь и решить ,для них важна личная власть ,...В Париже начались...

Психотерапевт Крашкина рассказала о признаках эмоционального истощения

Ирина Крашкина, врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к.м.н., член Российской профессиональной психотерапевтической лиги, рассказала о признаках эмоционального истощения.

«Первая лакмусовая бумажка — реакция на отпуск. Если человек после прекрасно проведённого отпуска возвращается на работу, а на следующий день чувствует себя истощённым, израсходованным, то это показатель того, что проблема объективна», — заявила она в беседе с «Газетой.Ru».

По её словам, ещё один признак — понятие «лени», когда нет сил сосредоточиться на решении задачи.

Как считает Крашкина, важную роль играет отношение к хобби или каким-то другим занятиям.

«Если, несмотря на нежелание, вы выгоняете себя на какой-то спорт, на мероприятие или на какие-либо курсы и после занятия чувствуете себя лучше, веселее, легче, то проблема не носит глубинного характера. Но если же после этих занятий, занятия хобби, или посещения театра, вы чувствуете, что у вас вообще не осталось никаких сил, то проблема носит объективный характер израсходованности», — пояснила она.

Врач добавила, что если есть какие-то сомнения, то лучше обратиться за консультацией к специалисту.

Ранее психолог Сергей Ланг в беседе с «Радио 1» рассказал, как бороться со стрессом.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх