Нутрициолог Ольга Бурлакова рекомендовала не злоупотреблять травяным чаем.
«Люди считают, что, отказавшись от газировки, соков или кофе в пользу травяного чая, они поступают правильно. Однако такой чай — это не вода, а, по сути, жидкая еда, раствор определённых веществ», — заявила эксперт в беседе с Life.ru.
По словам специалиста, этот напиток содержит в себе скрытый сахар, а также может вытеснять из рациона обычную воду.
В свою очередь, врач-эндокринолог, диетолог Наталья Горбунова в разговоре с РИАМО добавила, что резкий прилив энергии после употребления сладкого нередко сменяется раздражительностью и усталостью.
Эксперт объяснила, что организм выпускает ударную дозу инсулина в ответ на повышение уровня сахара в крови.
«Инсулин быстро снижает сахар, и мы получаем обратный эффект: упадок сил, раздражительность, снова тянет на сладкое», — добавила Горбунова.
Ранее гастроэнтеролог Екатерина Кашух рекомендовала употреблять слегка подтаявшее мороженое.
Свежие комментарии